JESSICA DEL ROSSO
Hata Yoga
Clases para Principiantes
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Iníciate en la práctica de yoga.
"Tu primera clase de yoga"
está pensada para que te la tomes de forma calmada,
disfrutando de cada una de las asanas de yoga que descubrirás.
​Clases Yoga Vinyasa Intermedio-Avanzado
​
En este nivel se profundiza en las posturas
y se aprenden nuevas técnicas de respiración.
Se trabaja en la flexibilidad, fuerza y equilibrio del cuerpo.
Se practican posturas más avanzadas y se introduce la meditación profunda.
KUNDALINI YOGA
Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia, ya que es considerado como una de las prácticas más antiguas y poderosas de yoga.
Se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa, e incluye mudras, pranayama o ejercicios de respiración y mantras, además de la práctica física dinámica enfocada a movilizar la energía.
Diferencia entre Hatha Yoga y Kundalini
El Kundalini Yoga es una práctica basada en series de posturas de yoga y movimientos dinámicos y repetitivos coordinado con una respiración específica marcada por unos tiempos determinados. A través de estos movimientos, se purifica y oxigena el cuerpo.
Cada secuencia llamada Kriya se practica con los ojos cerrados y eso ayuda a centrar la atención y concentración hacia nuestro interior. Las Kriyas de Kundalini yoga tienen como objetivo, limpiar, activar y dinamizar los centros energéticos del cuerpo.
Por lo tanto, el Kundalini Yoga es un estilo muy energético y fuerte, que te hace sentirte más vital y despierto o más consciente de ti mismo, al realizar un método meditativo activo. Del mismo modo que otros estilos como el Hatha Yoga, su objetivo es también despertar nuestra consciencia y el bienestar físico y mental.
Pero a diferencia del Hatha yoga, el Kundalini yoga es una práctica que no se fija en la forma externa. Se suele practicar con los ojos cerrados para conectar con tu interior, sin tener tan en cuenta las formas externas ni las posturas de yoga que solemos ver en otros estilos. Es accesible a todos los niveles de yoga, aunque su experiencia puede ser muy profunda y reveladora.
Mantén tu rutina
de práctica estas vacaciones
RUTINA DE YOGA Y ESPIRITUALIDAD
El yoga es mucho más que posturas.
El yoga es un camino hacia el equilibrio, la paz interior y el autodescubrimiento.
Es todo un reto mantener la meditación y el yoga en las vacaciones
Nuestra rutina de la mañana te ayudará a llevar el yoga fuera de la esterilla para alcanzar la armonía y el bienestar en todas las áreas de tu existencia.
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